O que é Yoga?

Yoga é uma prática milenar que representa um conjunto de filosofias, teorias e diversas práticas que fazem parte da cultura da Índia. A sua característica mais forte consiste na interligação bem íntima que realiza entre corpo, alma e mente, fazendo muito bem a esses três pilares humanos:

Alma: é trabalhado o espiritual do indivíduo, ou seja, o seu eu com a sua fé,
Mente: enfatiza a concentração que será utilizada para todas as atividades desenvolvidas;
Corpo Físico: é o mais cobrado por ser o que todos veem. A forma física também é bastante trabalhada com a prática do Yoga.

O grande foco do Yoga é a busca do autoconhecimento através da liberação da consciência. Existem muitos tipos de Yoga, mas o trabalho essencial sempre se baseia em técnicas corporais, exercícios de respiração, métodos de relaxamento e concentração, além de muita meditação.